GLOBAL YOGA POWER, EJ AKTUELL DENNA TERMIN.
Gruppen för dig som utövat yoga minst ett år och vill gå lite djupare. Sessionerna är 60 minuter och vi kommer både att nörda in oss mot vissa specifika positioner mer som en workshop men också arbeta med härliga, starka och varma flöden som kommer kännas gott i kropp & knopp. Vi avancerar tryggt och säkert som grupp, men här läggs även fokus på varje deltagares individuella utveckling och takt.
STARK SENIOR 65+,
PT grupp för dig som är pensionär 65+ och vill hålla igång både din balans, styrka och rörlighet.
Vi kommer att träna varierat, rörlighet, styrka, balans och koordination. Mycket av träningen kommer att ske med egna kroppen som redskap, skonsamt och effektivt.
Jag som personlig tränare hjälper till att anpassa träningen efter din dagsform och förmåga.
12 tillfällen med start 2/2 09:15-10:15, paus vecka 10,11,12,13,20 så vi kör sista tillfället lagomt till sommaren 25/5
Missade tillfällen återbetalas ej och kan ej tas igen på en annan klass
UTOMHUSTRÄNING!
PT-gruppen för dig som tycker det är skönt att riva av ett härligt träningspass i friska luften.
8 tillfällen som innehåller både rörlighet, styrka och kondition.
Mycket av träningen kommer att ske med kroppen som redskap, skonsamt och effektivt. Samling på Dala Sport & Hälsofabrik för att sedan gemensamt gå upp mot parken där vi kommer vara. Ingen tidigare erfarenhet krävs och du är välkommen oavsett form och förmåga. Jag som PT hjälper dig där du är idag!
Denna grupp är nu i full gång, hör av dig om du vill hänga på resterande datum.
Missade tillfällen återbetalas ej och kan ej tas igen på en annan klass